Srpen 2014

Báječná léta pod psa aneb štyri roky za nami

31. srpna 2014 v 0:02 | Mery |  Chlpaté historky
Samozrejme, že si na ten deň veľmi dobre spomínam. Vlastne, hneď na niekoľko tých zlomových dní.
Úplne prvý bol júnový slnečný deň a ja som si odšoférovala svoju úplne prvú cestu do Brna. Už keď som z ulice poprvé videla bránu univerzity, tak trochu ma niekde v útrobách zamrazilo. Aj keď, to mohla byť len nevoľnosť z nervozity pred prijímačkami. Test som napísala s dobrým pocitom a keď som vyšla von, vítala ma nadšená mama:
"To je strašne super, to si mala vidieť, vyšla pani doktorka s dvoma pudlíkmi, vieš ako ju krásne poslúchali? A potom sa okolo prechádzali aj s koňom, a tam vzadu som videla kozy, no to som ešte nevidela takú školu!"
Chcela som si počkať na vyhodnotenie testov, takže sme sa prešli po areáli. Odvtedy sa poriadne zmenil. V deň mojich prijímačok ešte pri vchode stála stará budova s jazdeckými potrebami, kúpila som si tam rukavice s ktorými jazdím dodnes (ale sú už deravé, potrebujem nutne nové!). Prechádzajúc sa popod sakury, okolo stajní, kliník a aj rozostavaných budov, okolo nás prechádzali decká oblečené na skúšky či doktori v bielom, psi i kone, už v tej chvíli som vedela, že tu chcem byť. Tu som doma, toto je to, čo chcem, kam patrím.

All the small things #2

29. srpna 2014 v 21:50 | Mery |  Zápisníček
Radosti všedných dní by sa mali stať pravidelnejšou súčasťou môjho blogu. Onedlho začne škola a každá pozitívna vec bude hodná vyzdvihnutia. A mohla by som svoje radosti spisovať aj častejšie - ja sa tak nejak neustále z niečoho teším, a potom sa mi to do článku ani nezmestí!

Čitateľská rekapitulácia 8/2014

29. srpna 2014 v 15:43 | Mery |  Knihy
Čítala som aj v auguste, a hoci ešte neskončil, do nedele už okrem protokolov s liečivami asi nič čítať nebudem.
Update 30.8.: No, síce som okrem protokolov čítala aj obecnú anestéziológiu a anglický článok o rádiologickom vyšetrení laminitídy u koní, nie preto robím update, ale preto, lebo ako Paťa správne podotkla, zabudla som ešte jednu knihu!!!

Zápisník #2

7. srpna 2014 v 22:45 | Mery |  Zápisníček
Deň 4:
raňajky - biely jogurt, banán, jablko, mandle.
desiata - mrkva s jablkom
obed - kuracie stehno s dusenou aj čerstvou zeleninou
olovrant - broskyňa (dobre, 3 broskyne.)
Podvečer som šla do fitka a tentoraz som sa zamerala na brucho hlavne.
večera - pečené vajcia v šunkovom košíčku, čerstvá zelenina. Recept som našla na stránke fitnessguru.sk a bolo to super! (Prosím chápte moje nadšenie, som v kuchyni začiatočník.) Určite odtiaľ budem čerpať aj naďalej, už mám pár vytipovaných receptov ktoré musím skúsiť.
Dala som si takúto na prvý pohľad ťažšiu večeru jednak preto že som bola naozaj hladná, ale hlavne preto, že je to bielkovinová večera, a nie sacharidová. A vôbec nebola ťažká, pretože sme to piekli, a nie vysmážali. A tiež som samozrejme nezjedla 5 vajec! (Iba 3, hehe) Použila som formičky na muffiny, vymazané olivovým olejom, a šunku prosciutto a keďže som jej už mala málo, tak na zvyšné dusenú kuraciu. Do takto vytvoreného košíčka som rozbila vajíčko a posypala ho bazalkou a oreganom. Nesolila som, lebo prosciutto je slané dosť, a veru nebolo treba, aspoň pre mňa (ja príliš slané neobľubujem).
Chutilo aj našim a dva košíčky mi ostali aj na raňajky, tak mi odpadá starosť!

Takže zápisník #1

3. srpna 2014 v 14:09 | Mery |  Zápisníček
1. deň:
raňajky - jablko s mrkvou (strúhané)
obed - kurací závitok so zeleninou
olovrant - melón
večera - strúhaná mrkva s jablkom, plátok ražného sucháru so šunkou
Bola som na jumpingu, 60 minút, dosť namáhavé to bolo pre mňa, ale vydržala som, aj keď som si niektoré veci musela zľahčiť.

2. deň:
raňajky - strúhaná mrkva s jablkom (ja viem, nedostatok fantázie a príliš veľa mrkvy v záhrade :D) ale ako bonus ešte hrozienka (tie neznášam, ale jesť zase len mrkvu a jablko by ma zabilo)
Po raňajkách som bola vo fitku a po kardio rozcvičke na páse a orbitreku som striedala posilňovanie rúk a nôh a v menšom brucho.
obed - zapekaná cuketa s paradajkami a syrom, niektoré aj s prosciuttom, čerstvá uhorka. Mňam! (Tajomstvo spočíva v bylinkách a korení na cukete...)
olovrant - grilované kuracie stehno, zelenina (zmena oproti môjmu tradičnému stravovaniu - nedala som si chlieb ani horčicu, a zjedla som len jedno, nie tri. Potom som ešte odolala bonboniére strkanej pod nos a miesto keksíkov a čokolád som si od babky ako povinnú výslužku bez ktorej by ma nepustila domov, odniesla banány, jablká a balíček sekaných mandlí.
večera - dojedla som zvyšné tri kolieska cukety s dvoma čerstvými rajčinkami zo záhrady (konečne začali dozrievať!)

3. deň:
raňajky - biely jogurt (bio gazdovský, bol vážne dobrý), banán a broskyňa (nakrájané a nahádzané do jogurtu), posypané trochou mandlí a osladené troškou medu
Po raňajkách (v dostatočnom časovom odstupe samozrejme) som si bola zabehať. Nijaká sláva to nebola (asi 3 km), ale bolo už dosť dusno aj keď bolo ráno a mňa bolelo celé telo ešte z toho fitka...
obed - musela som urobiť kompromis. Mama upiekla kačicu. Tak som mala kačicu, ale len s červenou kapustou. Nedala som si knedlu, ani žiadny dezert, ani sladkú vodu.
olovrant - jablko, broskyňa
večera - zeleninový šalát

Toto prosím vás nemá byť vzor, že ako to má vyzerať! To je len zhrnuté, čo som robila a čo som jedla, aby som videla (a aj vy) čo sa dá jesť, aby to neboli sladkosti ani pečivo, a aby človek pritom neumieral od hladu.
Sú to len prvé tri dni. Ešte neviem, čo a ako by som mala jesť, navyše doma mám chatrné zásoby, tak je to z veľkej časti improvizácia.

Zmena je výzva!

3. srpna 2014 v 13:47 | Mery |  Zápisníček
Mám 23 rokov, 170 cm, 58kg, obvod pásu 80cm.

Študujem časovo, psychicky a aj fyzicky náročnú vysokú školu a môj pohyb doteraz pozostával z prechádzok so psom.
Môj jedálniček tvorili obedy v menze (mäso + zemiaky, mäso + ryža, prípadne niečo bezmäsité alebo sladké). Raňajky, svačiny, olovranty a večere som mala založené na pečive a sladkostiach.

Rozhodla som sa to zmeniť.