Zápisník #3: Čo všetko sa zmenilo

7. září 2014 v 13:44 | Mery |  Zápisníček
Je to už mesiac, čo som zmenila spôsob stravovania. Lenže prišla som na to, že spolu s tým sa viac či menej zmenili aj ďalšie veci. A myslím, že k lepšiemu.

Taká najpozitívnejšia zmena pre mňa je, že sa cítim výborne. Neviem ani popísať, v čom presne. Nebýva mi tak často zle, i keď každý prehrešok pocítim v bolestiach brucha. Som menej unavená (a Paťa by chvíľami asi povedala, že až hyperaktívna Smějící se) ale neviem, či je to len týmto, skôr je to asi taký psychický dopad. Že nie som závislá na sladkom, že dokážem premýšľať inak a podobne.

Viditeľná zmena prišla v tom, že som schudla 3 kg. Písala som, že som vážila 58kg. Dnes vážim 55, a centimetre sa asi pohli o 1 alebo 2 v páse, aj keď meranie je trochu zavádzajúce. S istotou to však cítim na nohaviciach. A na reakciách ľudí okolo mňa. Ale myslím si, že na rozdiel od stresovej vychudnutosti, ktorú som mala jednu dobu v začiatkom štúdia na univerzite, som teraz schudla takým krajším spôsobom. Žiadna strhanosť. Veď nedržím diétu, len som zmenila typ stravy a viac sa hýbem. Je to fajn, hlavne preto, že schudnúť nebol môj primárny zámer. Tak si to teraz užívam.

Za ten posledný mesiac som sa viac začala orientovať v kuchyni. Ešte stále nevarím nijaké dramatické niekoľkochodové jedlá, ale skúšam si také jednoduchšie vecičky. A baví ma dosť to, že skúšam potraviny, ktoré som doteraz nepoužívala. Napríklad dnes jem poprvé v živote tekvicu - polievka z nej je fantastická. Bez štipky múky. Alebo cícerovú pomazánku - hummus. Mňam!
Alebo robím staré známe veci "inak", ako naposledy palacinky zo zakysanky miesto mlieka. A s medom miesto cukru.
Alebo ovsená kaša (doma robená, nie ten bordel zo sáčku) sladená javorovým sirupom - prečo som doteraz javorový sirup nepoznala? Výborná vec!

Sladké si neodriekam úplne. Minule som si otvorila aj čokoládu. Rittersportku, ktorá mi odjakživa chutila. A po pár kúskoch som zistila, že mám dosť, že je to nejaké príliš sladké... Ale napríklad ten kokosový cheesecake, čo som mala s Paťou v Trnave, ten som si vychutnala maximálne.

Prišli ale aj ďalšie zmeny. Napríklad som sa definitívne zbavila dlhých vlasov. A riskla som to s asymetriou. Zatiaľ síce len takou decentnou, ale ktovie, na aký zostrih sa odhodlám nabudúce!

Celkovo si myslím, že môj pokus o zmenu bol (a stále je) úspešný. Hoci ma trochu mrzí, že na týždni v Brne som si vyskúšala, že s každodenným cvičením to asi nebude úplne reálne, na druhú stranu ma potešilo, že som aj v klinickom nasadení udržala stravu bez sladkostí a pečiva.
Som spokojná. So všetkým.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Polly Polly | Web | 8. září 2014 v 18:42 | Reagovat

jeeej, gratulujem ti zo srdca a tak trochu, akoby som citala nieco, co by som napisala ja xPP..lebo ja som tiez nadsena z tej vyzvy, co som si dala, aj ked som ju predcasne ukoncila...ale odvtedy nemam v hlave suuustane sladkosti a balena cokoladka je v polici aj niekolko dni a ja okolo nej chodim a nic...som na seba teda hrda...a zacala som pocas tej vyzvy behat a pokracujem stale..a zvysujem si cas behania po minute a aj ked vyvstane tyzden pauza (lebo ved dazd, alebo drahy prescasuje a musim ostat vecer s Teom), tak aj tak si v pohode zvysim cas a nijako ma to netrapi, cize kondicka sa ma drzi a popravde, ked som jedavala Milky a spol, tak som pri sporte vzdy umierala...ani nevraviac, ze som zapla rifle, co som nezapla nikdy predtym...asi po vyse roku sa na seba pozeram do zrkadla rada xD zmena k nezaplateniu!

2 Mery Mery | Web | 8. září 2014 v 19:08 | Reagovat

[1]: Preeesne, ale to schudnutie je fakt len taký vedlajší efekt, aj ked príjemný, pre mna je najlepšie to ako dobre sa cítim! Tak som rada že nám to obom vyšlo k našej spokojnosti :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama